शैक्षणिक संस्थान छात्रों को डिजिटल उपकरणों से अलग होने में कैसे मदद कर सकते हैं

शैक्षणिक संस्थान छात्रों को डिजिटल उपकरणों से अलग होने में कैसे मदद कर सकते हैं

(छात्र तेजी से बढ़ती डिजिटल दुनिया में नेविगेट कर रहे हैं, शिक्षक उन्हें डिजिटल से अलग होने और वास्तविक दुनिया से फिर से जुड़ने में मदद कर रहे हैं) छात्रों को उपकरणों से अलग होने का अवसर देते हुए संयम के लाभों के बारे में शिक्षित किया जाना चाहिए। 2023 के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन अध्ययन के अनुसार, आज युवा अपने विकास के महत्वपूर्ण चरणों के दौरान स्क्रीन पर अत्यधिक समय व्यतीत कर रहे हैं, जिससे प्रारंभिक वयस्कता में प्रवेश करते समय हल्के संज्ञानात्मक हानि हो सकती है। इससे भी बदतर, अध्ययन का अनुमान है कि इससे बाद के चरण में प्रारंभिक-शुरुआत मनोभ्रंश की दर में वृद्धि होगी।

जबकि स्वास्थ्य अधिकारी वर्तमान में दो गुना वृद्धि का अनुमान लगाते हैं, इस अध्ययन में मनोभ्रंश दरों में संभावित चार से छह गुना वृद्धि की उम्मीद है। लेकिन यह प्रक्षेपण एक पृष्ठ पर आंकड़ों से कहीं अधिक है। यह आज के किशोरों के डिजिटल व्यवहार में सन्निहित है। किसी भी दिन, औसत किशोर खुद को औसतन छह घंटे तक स्मार्टफोन या डिजिटल डिवाइस से बंधा हुआ पाता है। इसका असर देश भर के शिक्षण संस्थानों पर दिखने लगा है। शिक्षकों और छात्र समर्थकों ने इस बात पर चिंता जताई है कि स्क्रीन पर अत्यधिक निर्भरता सीखने की नींव को कैसे कमजोर कर सकती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि, माध्यमिक छात्रों के लिए, महत्वपूर्ण सीखने के अनुभव - एकाग्रता, जुड़ाव, अवधारणाओं को समझने की क्षमता और यहां तक ​​​​कि शिक्षार्थी के रूप में आत्म-मूल्य - को तब काफी नुकसान हुआ जब कक्षाएं भौतिक कक्षाओं के बजाय ऑनलाइन आयोजित की गईं।

अनगिनत छात्र ध्यान भटकाने वाले उपकरणों से जूझ रहे हैं, मनोरंजन, सोशल मीडिया और यहां तक ​​कि शैक्षणिक ऐप्स की निरंतर खींच से खुद को अलग करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। उठाने के लिए कदम इस डिजिटल गड़बड़ी में, शैक्षणिक संस्थान भौतिक दुनिया के साथ वास्तविक वियोग और सार्थक पुन: जुड़ाव की सुविधा के लिए इस अवसर का लाभ उठाकर एक स्वस्थ संतुलन बनाने में छात्रों का मार्गदर्शन करने के लिए विशिष्ट रूप से तैनात हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे संस्थान अपने छात्रों की मदद कर सकते हैं। कई उपायों में से, सबसे शक्तिशाली उपाय शैक्षणिक पाठ्यक्रम के भीतर खेल और शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा देना है। यह न केवल स्क्रीन से बहुत जरूरी राहत प्रदान करता है, बल्कि समग्र कल्याण के लिए कई लाभ भी प्रदान करता है।

यह सभी कक्षाओं के लिए दैनिक शारीरिक शिक्षा या गतिविधि अवधि को अनिवार्य करके किया जा सकता है; अंतर-कक्षा प्रतियोगिताओं के माध्यम से खेल की संस्कृति को बढ़ावा देना; योग और ध्यान जैसी सचेतन प्रथाओं को दैनिक समय सारिणी में एकीकृत करना; और पुराने खेल के मैदानों को फिटनेस हब में बदलना जो सक्रिय जीवनशैली की वकालत और प्रेरणा देते हैं। इसके अलावा, शिक्षाविदों के बाहर छात्रों की उपलब्धियों को मान्यता दी जानी चाहिए और उनका जश्न मनाया जाना चाहिए। छात्रों को प्रेरित करने के लिए रोल मॉडल और स्वस्थ जीवन शैली के राजदूतों को बातचीत के लिए आमंत्रित करना एक और कदम है। बाहरी पहल जैसे लंबी पैदल यात्रा, शिविर, पर्यावरण प्रबंधन और बहुत कुछ विभिन्न कार्यक्रमों और यहां तक ​​कि स्थानीय संगठनों के साथ साझेदारी के माध्यम से विकसित किया जा सकता है।

यह सब युवाओं को टीम वर्क, अनुशासन और सामाजिक संपर्क जैसे अमूल्य जीवन कौशल विकसित करने में मदद करेगा और उन्हें एक पूर्ण व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करेगा। महत्वपूर्ण रूप से, शारीरिक परिश्रम दबी हुई ऊर्जा को मुक्त करने की अनुमति देता है और अत्यधिक डिजिटल उत्तेजना से बढ़े हुए तनाव के स्तर को कम करता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम से फोकस और एकाग्रता बढ़ती है और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार होता है। जैसाछात्र तेजी से बढ़ती आभासी दुनिया में घूम रहे हैं, शैक्षणिक संस्थानों को एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाने की जरूरत है।

छात्रों को संयम के लाभों के बारे में शिक्षित किया जाना चाहिए, साथ ही उन्हें उपकरणों से अलग होने और भौतिक दुनिया के साथ फिर से जुड़ने का अवसर भी दिया जाना चाहिए। इस प्रकार शिक्षक संतुलित ज़मीन वाले व्यक्तियों की एक पीढ़ी बनाने में मदद कर सकते हैं जो शारीरिक और मानसिक रूप से जीवंत जीवन जीते हुए शैक्षणिक रूप से आगे बढ़ सकते हैं। विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब