अदृश्य जंजीरें: डिजिटल युग में इंटरनेट की लत

अदृश्य जंजीरें: डिजिटल युग में इंटरनेट की लत

आज की हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में, इंटरनेट दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है, जो हमारे काम करने, सीखने, मेलजोल और मनोरंजन करने के तरीके को नया आकार देता है। जबकि डिजिटल कनेक्टिविटी कई लाभ प्रदान करती है, यह इंटरनेट की लत के खतरे को भी पेश करती है - एक बढ़ती हुई समस्या जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है, जिसके मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक कल्याण पर गंभीर परिणाम हो रहे हैं। जैसे-जैसे इंटरनेट का उपयोग हमारे जीवन में अधिक शामिल होता जा रहा है, इसकी जटिलताओं को समझना और ऑनलाइन जुड़ाव के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण ढूंढना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। इंटरनेट की लत, या समस्याग्रस्त इंटरनेट उपयोग (पीआईयू), ऑनलाइन अत्यधिक समय बिताने की अनिवार्य आवश्यकता को संदर्भित करता है, अक्सर वास्तविक जीवन की जिम्मेदारियों, रिश्तों और व्यक्तिगत भलाई की कीमत पर। यह व्यवहार विभिन्न रूपों में प्रकट हो सकता है, जैसे बाध्यकारी सोशल मीडिया ब्राउज़िंग, ऑनलाइन गेमिंग, शॉपिंग, स्ट्रीमिंग, या सामग्री उपभोग। हालाँकि इंटरनेट की लत को आधिकारिक तौर पर सभी डायग्नोस्टिक मैनुअल में एक नैदानिक ​​​​विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, लेकिन यह मान्यता प्राप्त व्यवहारिक व्यसनों के साथ विशेषताओं को साझा करता है और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इसे वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य चिंता के रूप में तेजी से स्वीकार किया जा रहा है। न्यूरोलॉजिकल स्तर पर, इंटरनेट की लत पदार्थ और व्यवहारिक व्यसनों में देखे गए प्रभावों को प्रतिबिंबित करती है। डोपामाइन रिलीज द्वारा सक्रिय मस्तिष्क की इनाम प्रणाली, आनंद प्रतिक्रियाएं पैदा करके दोहराव वाले व्यवहार को मजबूत करती है। उपयोगकर्ताओं को जोड़े रखने के लिए डिज़ाइन की गई इंटरनेट-आधारित गतिविधियाँ, निर्भरता को बढ़ावा देने के लिए इस फीडबैक लूप का लाभ उठाती हैं।

समय के साथ, व्यक्ति तनाव, ऊब या नकारात्मक भावनाओं से निपटने के साधन के रूप में ऑनलाइन जुड़ाव की तलाश शुरू कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप निर्भरता पैदा होती है जो दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप करती है। इंटरनेट की लत के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव इंटरनेट की लत मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है, सामान्य दिनचर्या को बाधित कर सकती है, सामाजिक संपर्क को कमजोर कर सकती है और उत्पादकता को कम कर सकती है। अनुसंधान ने अत्यधिक इंटरनेट उपयोग को चिंता, अवसाद और कम आत्मसम्मान से जोड़ा है, क्योंकि व्यक्ति वास्तविक दुनिया के अनुभवों और व्यक्तिगत विकास की कीमत पर ऑनलाइन गतिविधियों में लीन हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, ऑनलाइन सामग्री की निरंतर उपलब्धता से डिजिटल अधिभार, या "सूचना थकान" की भावना पैदा हो सकती है, जो उपयोगकर्ताओं को मानसिक रूप से थका हुआ और अभिभूत महसूस कराती है। इन मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों का एक प्रमुख चालक सोशल मीडिया है, जो अक्सर वास्तविकता के एक आदर्श संस्करण को बढ़ावा देता है। इंस्टाग्राम और टिकटॉक जैसे प्लेटफॉर्म सावधानी से तैयार की गई छवियां पेश करते हैं जो संपूर्ण शरीर, शानदार जीवन शैली और अंतहीन खुशी का प्रदर्शन करती हैं। जो लोग पहले से ही आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए आदर्श सामग्री की यह स्थिर धारा एक विषाक्त "तुलना और निराशा" मानसिकता को बढ़ावा दे सकती है, जहां उपयोगकर्ता इन विकृत छवियों के खिलाफ अपने आत्म-मूल्य को मापते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि जो उपयोगकर्ता सोशल मीडिया पर महत्वपूर्ण समय बिताते हैं, उनमें अवसाद, अपर्याप्तता की भावना और अपने जीवन से असंतोष का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। डिजिटल बर्नआउट: लगातार कनेक्टिविटी का परिणाम इंटरनेट की लत का एक महत्वपूर्ण परिणाम डिजिटल बर्नआउट है। जैसे-जैसे इंटरनेट की लत बढ़ती है, मस्तिष्क, ऑनलाइन जानकारी के निरंतर प्रवाह के संपर्क में आने पर, थकान का अनुभव करता है, जो कम ध्यान देने की अवधि, बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य और मानसिक थकावट की व्यापक भावना के रूप में प्रकट होता है। यह मानसिक थकान उत्पादकता को कम कर सकती है और निर्णय लेने को जटिल बना सकती है। विशेष रूप से डिजिटल बर्नआउट हैदूरदराज के श्रमिकों, छात्रों और ऐसे व्यक्तियों के बीच आम है जिनका काम ऑनलाइन जुड़ाव पर बहुत अधिक निर्भर करता है। एक ही स्क्रीन पर काम, सामाजिक जीवन और मनोरंजन का मिश्रण जिम्मेदारियों के बीच की सीमाओं को धुंधला कर देता है, जिससे काम के घंटों के बाहर भी "स्विच ऑफ" करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। समय के साथ, डिजिटल बर्नआउट जीवन की गुणवत्ता को कम कर देता है और दीर्घकालिक तनाव और चिंता जैसे अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकता है। किशोर: एक विशेष रूप से कमजोर जनसांख्यिकीय किशोर विशेष रूप से इंटरनेट की लत के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं। ऐसे माहौल में पले-बढ़े जहां प्रौद्योगिकी सामान्यीकृत है, आज के युवा डिजिटल मूल निवासी हैं जो लगातार जुड़े रहते हैं।

जबकि यह कनेक्टिविटी शैक्षिक और सामाजिक लाभ लाती है, यह ऑनलाइन निर्भरता के प्रति उनकी संवेदनशीलता को भी बढ़ाती है। इंटरनेट के आदी किशोरों को अक्सर शैक्षणिक गिरावट, सामाजिक अलगाव और ऑफ़लाइन गतिविधियों में कम भागीदारी का अनुभव होता है। ऑनलाइन गेमिंग युवाओं में इंटरनेट की लत की सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक है। कई गेम उपयोगकर्ताओं को पुरस्कारों, सामाजिक संपर्कों और आभासी उपलब्धियों से जोड़े रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो विस्तारित खेल सत्रों को प्रोत्साहित करते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह व्यवहार गेमिंग विकार की ओर ले जाता है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा आधिकारिक तौर पर एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के रूप में मान्यता दी गई है। लंबे समय तक गतिहीन व्यवहार के कारण गेमिंग विकार शिक्षा, पारिवारिक रिश्तों और शारीरिक स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। किशोरों के लिए चिंता का एक अन्य क्षेत्र सोशल मीडिया की लत है। छवि-साझाकरण, स्थिति अपडेट और त्वरित प्रतिक्रिया पर जोर देने के साथ, सोशल मीडिया एक प्रदर्शनकारी संस्कृति को प्रोत्साहित करता है जहां उपयोगकर्ता अपने जीवन के हर पहलू का दस्तावेजीकरण करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। ऑनलाइन दर्शकों के लिए "प्रदर्शन" करने की यह निरंतर आवश्यकता अस्वास्थ्यकर आत्म-छवि संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है, जिससे चिंता, अवसाद और शारीरिक डिस्मोर्फिया जैसी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का खतरा बढ़ सकता है। इंटरनेट की लत के सामाजिक प्रभाव इंटरनेट की लत का विरोधाभास कनेक्शन की भावना में निहित है जो व्यक्तियों को वास्तविक सामाजिक संपर्क से अलग करता है। सोशल मीडिया, मैसेजिंग ऐप और ऑनलाइन समुदाय संचार के रास्ते उपलब्ध कराते हैं, फिर भी उपयोगकर्ता अक्सर पहले की तुलना में अकेलापन महसूस करते हैं।

ऑनलाइन बनाए गए संबंध, हालांकि तत्काल और सुलभ होते हैं, अक्सर सतही होते हैं और उनमें व्यक्तिगत संबंधों की भावनात्मक गहराई का अभाव होता है। जैसे-जैसे व्यक्ति अपने ऑनलाइन जीवन में अधिक लीन हो जाते हैं, वे वास्तविक दुनिया के रिश्तों की उपेक्षा करने का जोखिम उठाते हैं जो भावनात्मक समर्थन और संतुष्टि प्रदान करते हैं। शोध से पता चला है कि इंटरनेट के आदी लोगों को सामाजिक अलगाव का अनुभव होने की अधिक संभावना है और उन्हें सार्थक रिश्ते बनाने और बनाए रखने में कठिनाई होती है। इससे अकेलेपन की भावनाएं बढ़ सकती हैं, जो इन भावनाओं से बचने के साधन के रूप में इंटरनेट पर निर्भरता को और मजबूत कर सकती है। इंटरनेट की लत के लक्षणों को पहचानना इंटरनेट की लत से निपटने के लिए जागरूकता पहला कदम है। सामान्य संकेतों में शामिल हैं: अक्सर व्यक्तिगत ज़िम्मेदारियों की कीमत पर, अपनी इच्छा से अधिक समय ऑनलाइन बिताना। इंटरनेट पर व्यस्तता: ऑफ़लाइन होने पर भी ऑनलाइन गतिविधियों के बारे में सोचना। शारीरिक स्वास्थ्य की उपेक्षा: इंटरनेट के उपयोग के पक्ष में नींद और व्यायाम जैसी बुनियादी जरूरतों को नजरअंदाज करना। नकारात्मक भावनाओं से बचने या तनाव से निपटने के लिए इंटरनेट का उपयोग करना। इंटरनेट का उपयोग करने में असमर्थ होने पर चिंतित, चिड़चिड़ापन या बेचैनी महसूस करना।

 इन संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह व्यक्तियों को अपने जीवन में इंटरनेट की भूमिका का आकलन करने की अनुमति देता हैऔर स्वस्थ डिजिटल आदतों की दिशा में सक्रिय कदम उठाएं। इंटरनेट की लत से मुकाबला: स्वस्थ जुड़ाव के लिए रणनीतियाँ इंटरनेट की लत को प्रबंधित करने के लिए एक बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो पेशेवर मार्गदर्शन के साथ व्यक्तिगत अनुशासन को संतुलित करता है। बाध्यकारी व्यवहार को कम करने में मदद के लिए इंटरनेट के उपयोग के लिए समय सीमा निर्धारित करना आवश्यक है। जवाबदेही को बढ़ावा देने के लिए डिवाइस और ऐप्स में अक्सर स्क्रीन टाइम को ट्रैक करने के लिए अंतर्निहित टूल होते हैं। पढ़ने, व्यायाम करने और बाहर समय बिताने जैसी ऑफ़लाइन गतिविधियों में शामिल होने से डिजिटल उत्तेजना पर भरोसा किए बिना संतुष्टि मिल सकती है। डिजिटल उपकरणों से समय-समय पर ब्रेक लेने से मस्तिष्क को रीसेट करने में मदद मिल सकती है और डिजिटल बर्नआउट से राहत मिल सकती है। इंटरनेट का उपयोग करते समय सचेतनता का अभ्यास करने से व्यक्तियों को बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने के बजाय जानबूझकर जुड़ाव पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है। थेरेपी, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), इंटरनेट की लत से जूझ रहे लोगों के लिए मूल्यवान सहायता प्रदान कर सकती है। इंटरनेट की लत के खतरों के बारे में खुली चर्चा को बढ़ावा देने से जागरूकता बढ़ाने और जिम्मेदार इंटरनेट उपयोग को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है। डिजिटल संतुलन को अपनाना: इंटरनेट एक शक्तिशाली उपकरण है जो लोगों को जोड़ने, ज्ञान फैलाने और नवाचार को बढ़ावा देने में सक्षम है।

हालाँकि, किसी भी उपकरण की तरह, इसका उपयोग समझदारी से किया जाना चाहिए। इंटरनेट की लत को समझकर और संतुलित डिजिटल आदतों की दिशा में सक्रिय रूप से काम करके, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि इंटरनेट हमारे जीवन को कम करने के बजाय उसे समृद्ध बनाए। लत के लक्षणों को पहचानने, उपयोग को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाने और एक स्वस्थ ऑनलाइन संस्कृति की वकालत करने से व्यक्तियों को इंटरनेट की लत की जटिलताओं से निपटने में मदद मिलेगी। ऐसी दुनिया में जहां इंटरनेट कनेक्टिविटी दैनिक जीवन का अभिन्न अंग है, लक्ष्य इंटरनेट के उपयोग को खत्म करना नहीं है बल्कि इसके साथ संतुलित संबंध को बढ़ावा देना है। जैसे-जैसे हम संतुलन के लिए प्रयास करते हैं, हम अपने मानसिक कल्याण, रिश्तों और जीवन की गुणवत्ता को संरक्षित करते हुए इंटरनेट के लाभों का उपयोग कर सकते हैं, जिससे कनेक्टिविटी के युग में एक अधिक संतुष्टिदायक भविष्य का निर्माण हो सके।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब 

★★★★★★

भारतीय शिक्षा प्रणाली और जॉब मार्केट के बीच गहरा संबंध

भारतीय शिक्षा प्रणाली और जॉब मार्केट के बीच गहरा संबंध है, लेकिन इस संबंध में कई चुनौतियाँ और असंतुलन भी देखने को मिलते हैं। भारतीय शिक्षा प्रणाली में सुधार की आवश्यकता लगातार महसूस की जा रही है ताकि यह बदलते हुए जॉब मार्केट की मांगों के अनुरूप बन सके। यहाँ कुछ प्रमुख बिंदुओं पर विचार किया जा सकता है: 1. थ्योरी और प्रैक्टिकल नॉलेज का अंतर भारतीय शिक्षा प्रणाली में अधिकतर जोर थ्योरी पर दिया जाता है। हालांकि, वर्तमान जॉब मार्केट में कंपनियों को ऐसे प्रोफेशनल्स की जरूरत होती है, जिनके पास व्यावहारिक ज्ञान हो और वे कार्यक्षेत्र में आसानी से योगदान दे सकें। छात्रों को प्रैक्टिकल नॉलेज देने के लिए इंडस्ट्री-अलायंस, इंटर्नशिप, और प्रोजेक्ट्स पर ध्यान देना जरूरी है। 2. स्किल डिवेलपमेंट की कमी जॉब मार्केट में सफलता के लिए तकनीकी स्किल्स के साथ-साथ सॉफ्ट स्किल्स, जैसे कम्युनिकेशन, टीम वर्क, और प्रॉब्लम-सॉल्विंग जरूरी हैं। भारतीय शिक्षा प्रणाली में ऐसे कौशलों पर कम जोर दिया जाता है। इसके कारण बहुत से छात्रों में आत्मविश्वास और सही स्किल्स की कमी होती है। 3. अधिक फोकस पारंपरिक कोर्सेज पर भारतीय शिक्षा प्रणाली में इंजीनियरिंग, मेडिकल और कुछ पारंपरिक कोर्सेज पर अधिक जोर दिया जाता है, जबकि नई तकनीकों और अन्य क्षेत्रों में नौकरी के अवसर बढ़ रहे हैं, जैसे कि डेटा साइंस, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस, और डिज़ाइन। ऐसे में करियर विकल्पों में विविधता लाने की जरूरत है ताकि छात्र बदलते समय के अनुसार तैयार हो सकें। 4. रोज़गार के अवसरों की असमानता कई बार देखा गया है कि बड़ी संख्या में ग्रेजुएट्स जॉब मार्केट में प्रवेश तो कर लेते हैं, लेकिन उनके पास जॉब पाने के लिए आवश्यक कौशल नहीं होते।

इसके कारण ‘अनइम्प्लॉयमेंट’ और ‘अंडरइम्प्लॉयमेंट’ जैसी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। 5. शिक्षा नीति में सुधार नई शिक्षा नीति (NEP 2020) का उद्देश्य इस असंतुलन को कम करना है, जिसमें कौशल विकास, व्यावहारिक शिक्षा, और इंडस्ट्री-रेडी कोर्सेज पर जोर दिया गया है। इसके अंतर्गत, स्कूली और उच्च शिक्षा स्तर पर बदलाव किए जा रहे हैं ताकि शिक्षा प्रणाली रोजगारपरक बन सके। 6. वर्ल्ड-क्लास एजुकेशन और इंडस्ट्री एक्सपोजर भारत में कई विश्वविद्यालय और कॉलेज अब वर्ल्ड-क्लास एजुकेशन और रिसर्च-ओरिएंटेड प्रोग्राम्स की ओर बढ़ रहे हैं। विदेशी विश्वविद्यालयों और कंपनियों के साथ सहयोग से भी छात्रों को इंडस्ट्री एक्सपोजर मिल सकता है। निष्कर्ष शिक्षा प्रणाली में समय के अनुसार बदलाव और जॉब मार्केट की मांगों के अनुसार शिक्षा प्रदान करना जरूरी है। इसके लिए सरकार, संस्थान, और इंडस्ट्री के बीच बेहतर सहयोग की जरूरत है। इससे न केवल रोजगार के अवसर बढ़ेंगे, बल्कि छात्रों के लिए करियर में स्थिरता और संतोष भी सुनिश्चित हो सकेगा। विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल मलोट पंजाब ★★★★★

मौन की शक्ति

आज के दौर में हर कोई भाग-दौड़ और प्रतिस्पर्धा में लिप्त है। हर तरफ शोर, सूचनाओं की बाढ़ और एक अंतहीन होड़ हमें घेर लेती है। सोशल मीडिया के शोर ने हमारे भीतर मानसिक और भावनात्मक कोने को लगभग खत्म कर दिया है। हम हर समय किसी न किसी तरह के शोर से घिरे होते हैं। ऐसे में मौन की शक्ति और उसकी प्रासंगिकता को समझना पहले से कहीं अधिक आवश्यक हो गया है। मौन सिर्फ शब्दों की अनुपस्थिति नहीं है, यह एक गहरा आत्म-संवाद है। यह वह स्थिति है, जहां हम बाहरी दुनिया से कटकर अपनी आंतरिक दुनिया से जुड़ते हैं। आधुनिक जीवन की आपाधापी में हम इस मौन की जरूरत को भूलते जा रहे हैं । एक श्लोक है- 'मौनं सर्वार्थसाधकम्', यानी मौन सभी कार्यों को सिद्ध करने वाला है । इसका तात्पर्य यह है कि मौन में अपार शक्ति छिपी होती है, जो हमें आत्मनिरीक्षण का अवसर देती है। हम जब मौन होते हैं, तब हमारे विचार स्पष्ट होते हैं और हम अपनी वास्तविक भावनाओं और उद्देश्यों को समझ पाते हैं । आज के समाज में जहां मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर चुनौती बन गया है, मौन और आत्मचिंतन के महत्त्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, हर पांच में से एक व्यक्ति अवसाद या मानसिक तनाव का सामना कर रहा है। ऐसे में मौन आत्मचिंतन का एक सशक्त साधन बन सकता है। जब हम मौन में होते हैं, तब हम अपने मन की गहराई तक पहुंचते हैं। यही वह स्थान है, जहां हम अपने दुख, तनाव, और चिंताओं से उबरने के रास्ते खोज सकते हैं। मौन की इस प्रक्रिया में हमें खुद को जानने और अपने भीतर की आवाज को सुनने का अवसर मिलता है। मौन से जुड़े लोगों को समाज अक्सर गलत समझता है । लोग उन्हें उदास या अकेला मानते हैं।

जबकि सच्चाई यह है कि मौन व्यक्ति गहरे आत्म-चिंतन में होता है। वह अपने विचारों और भावनाओं को समझ रहा होता है, जो शोर-शराबे में खो जाता है। मौन हमें खुद के साथ-साथ दूसरों के प्रति भी संवेदनशील बनाता है। जब हम मौन के माध्यम से अपने दुख और कष्टों को समझते हैं, तभी हम दूसरों की पीड़ा को भी गहराई से अनुभव कर पाते हैं । यही मौन हमें करुणामय बनाता है और समाज के प्रति हमारी जिम्मेदारी का अहसास कराता है। आधुनिक समाज में जहां हर कोई दूसरों से आगे निकलने की होड़ में है, मौन हमें यह सिखाता है कि असली सफलता बाहरी शोर में नहीं, बल्कि आंतरिक शांति में है । सोशल मीडिया के इस युग में हर कोई अपनी उपस्थिति दर्ज कराना चाहता है। ऐसे में मौन हमें यह सिखाता है कि खुद से जुड़े रहना कितना महत्त्वपूर्ण है । हमें यह समझना चाहिए कि हर समय खुद को प्रकट करने से बेहतर है कि हम कुछ पल मौन में बिताएं, खुद से जुड़ें और अपने जीवन की दिशा पर चिंतन करें । दार्शनिक प्लेटो कहा था, 'अज्ञानी होना कोई अपराध नहीं, लेकिन अज्ञानी बने रहना और सत्य की खोज न करना अपराध है।' यह मौन हमें सत्य की ओर ले जाने वाला सबसे सशक्त माध्यम है। मौन में हम अपने सवालों के जवाब ढूंढ़ते हैं, अपनी चुनौतियों का सामना करते हैं और अपनी ताकत को पहचानते हैं । एक मशहूर उक्ति है- 'असतो मा सद्गमय, तमसो मा ज्योतिर्गमय', यानी हमें असत्य से सत्य की ओर और अंधकार से प्रकाश की ओर ले चलो। मौन हमें इसी सत्य और प्रकाश की ओर ले जाता है । यह हमें खुद को समझने और दुनिया को एक नए दृष्टिकोण से देखने का अवसर देता है । आज की दुनिया में, जहां बाहरी दिखावा और शोर ने हमें अपने आप से दूर कर दिया है, मौन ही वह माध्यम है, जो हमें आत्मबोध की ओर ले जाता है ।

यह न केवल हमारे भीतर की शांति और स्थिरता का स्रोत है, बल्कि यह हमारे जीवन की जटिलताओं को समझने और उनसे निपटने की शक्ति भी देता है । आधुनिक समाज में ज्यादातर लोग खुद को प्रकट करने में लगे हैं, उसमें मौन हमें सिखाता है कि कभी-कभी खुद को न प्रकट करना, बल्कि खुद को सुनना ज्यादा महत्त्वपूर्ण होता है। मौन की यह यात्रा हमें खुद से जोड़ती है और हमें अपने जीवन के उद्देश्य को पहचानने का अवसर देती है । जब हम मौन के साथ समय बिताते हैं, तो हमें अहसास होता है कि असली शक्ति और संतुलन बाहरी दुनिया में नहीं, बल्कि हमारे भीतर है। यह मौन हमें न केवल आत्मबोध की ओर ले जाता है, बल्कि हमें दूसरों के प्रति अधिक संवेदनशील और करुणामय भी बनाता है। आज की तेज-तर्रार जिंदगी में हर कोई दौड़ में शामिल है, मौन ही वह ठहराव है, जो हमें सही दिशा दिखाता है । यह एक ऐसी शक्ति है, जो हमें शांति के साथ संतुलित जीवन जीने का मार्ग सिखाती है। मौन हमें सिखाता है कि कभी-कभी सबसे गहरे उत्तर उस मौन में मिलते हैं, जिसे हम अक्सर अनसुना कर देते हैं। दुनिया चाहे कितनी ही शोर-शराबे से भरी हो, असली समाधान और सच्ची शांति हमें मौन की इस गहराई में ही मिलती है।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रधानाचार्य शैक्षिक स्तंभकार मलोट ★★★★★★ 

आस्था मानव मन की पवित्र भावना है

पूरी दुनिया आस्था पर आधारित है. संसार में सत्य केवल विश्वास पर ही खड़ा है। परिवार का प्रेम, समाज का उत्थान, देश की उन्नति और विश्व का कल्याण सब विश्वास पर ही निर्भर है। विश्वास के बिना, परिवार बिखर जाते हैं। सारे सांसारिक रिश्ते विश्वास की बुनियाद पर टिके हैं। यदि मानव जीवन में आस्था हो तो हर व्यक्ति अपना भविष्य तय कर सकता है। उसे क्या करना है, क्या बनना है, यह विश्वास ही मनुष्य की सोच हैसे उत्पन्न होता है हर समय मानवीय सोच का समर्थन करता है। इसका विकास विचार का विकास है। आस्था के बिना इंसान का अपनी मंजिल तक पहुंचना नामुमकिन है। यह असंभव कार्य को भी संभव बना देता है। आस्था मनुष्य का मार्गदर्शन करती है। विश्वास करके ही मनुष्य ने महान् ऊँचाइयाँ प्राप्त की हैं। मनुष्य ने दूसरे ग्रहों पर जाकर इस आशा के साथ शोध जारी रखा कि एक दिन वह सफलता प्राप्त करके लौटेगा। हालाँकि इसके लिए उन्हें कई कुर्बानियाँ देनी पड़ीं। भले ही पीड़ित शारीरिक रूप से ही क्यों न होवे दुनिया से रुखसत हो गए हैं, लेकिन मानव मन में लक्ष्य प्राप्ति के लिए आस्था की धीमी रोशनी छोड़ गए हैं।

विश्वास के साथ, मनुष्य ने पहाड़ों को पार किया है, समुद्र में खजाना पाया है, और जहाजों में उड़ान भरी है। केवल विश्वास के साथ ही मनुष्य ने अज्ञानी दुनिया का सामना किया और अकल्पनीय को अस्तित्व में बदल दिया। सभी रिश्ते विश्वास पर टिकते हैं। बच्चों को अपने माता-पिता पर असीमित विश्वास होता है और माता-पिता अपनी बेटियों और बेटों पर विश्वास करते हैं और उपलब्धियों के लिए अवसर और आराम प्रदान करते हैं, जब बच्चे अपने माता-पिता पर निर्भर होते हैं।यदि वे अपना विश्वास तोड़ते हैं और गलत रास्ते पर वापस जाते हैं, तो उनका दिल टूट जाता है। विश्वास से ही पति-पत्नी का वैवाहिक जीवन स्वर्ग बन जाता है। यदि आस्था में थोड़ी सी भी कमी हो जाए तो हंसता-खेलता परिवार नर्क का रूप धारण कर लेता है। भरोसे के दम पर हम रिश्तों की ज़रूरतें पूरी करते हैं। जब किसी बच्चे को स्कूल में शिक्षक को सौंपा जाता है, तो शिक्षक और छात्र के बीच का रिश्ता विश्वास पर आधारित होता है। आस्था हर पेशे में शामिल है. विश्वासी केवल विश्वास के द्वारा ही तर्क करते हैंसीढ़ियाँ चढ़ना और शीर्ष तक पहुँचना आसान है। संपूर्ण विश्व की सुख-शांति विश्वास पर ही निर्भर है। विश्वास पर आधारित रिश्तों की उम्र लंबी होती है। ईश्वर या प्रकृति प्रेम का दिव्य उपहार है। प्रकृति के साथ एक होने के लिए प्रकृति में विश्वास आवश्यक है। प्रकृति ने मनुष्य पर विश्वास किया और उसे सांस लेने के लिए ऑक्सीजन का उपहार दिया।

मनुष्य का भी कर्तव्य है कि वह प्रकृति के प्रति आस्था बनाये रखते हुए भावी पीढ़ियों के लिए ऑक्सीजन का उपहार सुरक्षित रखे। विश्वास को ईश्वर से एकाकार करने के लिए भक्ति के साथ जोड़ा जाता है।तमाम शंकाओं और संदेहों से मनुष्य अस्थिर हो जाता है, जबकि भक्ति और विश्वास से व्यक्ति अतुलनीय क्षमता और स्थिरता प्राप्त करता है। जीवन में उच्च पद, उन्नति और अच्छे कर्म सभी भक्ति और विश्वास के माध्यम से प्राप्त होते हैं। प्रकृति का दिव्य स्वरूप मनुष्य को आध्यात्मिक ज्ञान देता है। मन की स्थिरता के लिए व्यक्ति दैवीय शक्ति का सहारा लेता है और उसका जीवन आनंदमय हो जाता है। आस्था के बिना भक्ति संभव नहीं है और न ही सांसारिकता। आस्था के बिना जीवन के मापदण्ड निर्धारित करना कठिन हो जाता है। अगर हम ध्यान से देखें, संसादुनिया में रहने वाले ज्यादातर लोग भगवान से इसी वजह से जुड़ते हैं ताकि उन्हें सांसारिक सुख मिल सकें। उन पर कोई बुरी घड़ी न आए. वे अपनी मांगों के लिए भगवान से प्रार्थना करते हैं। यह प्रार्थना आस्था का एक रूप है. अगर जीवन में कुछ अप्रत्याशित घटित हो जाए तो व्यक्ति का विश्वास डगमगाने लगता है, वह अंधविश्वास की राह पर चलने लगता है। दुनिया में कम ही लोग ऐसे होते हैं. जो लोग ईश्वरीय स्वरूप पर पूर्ण विश्वास रखते हैं और जीवन में हर स्थिति में दृढ़ रहते हैं और उनका दृढ़ विश्वास कभी नहीं होताडगमगाता भी नहीं. मन की गहराई से मन की अच्छी सोच के साथ दृढ़ विश्वासी आस्था की दृढ़ता की ऊंचाइयों को छूते हैं। मनुष्य अपने आत्म-अन्वेषण से ही स्वयं पर भरोसा कर सकता है। बेटियों के माता-पिता विश्वास के सहारे ही अपनी बेटियों को समाज में आगे बढ़ने के लिए भेजते हैं, लेकिन जब समाज में उनके साथ कोई अप्रत्याशित घटना घटती है तो माता-पिता का विश्वास पूरी दुनिया से टूट जाता है।

इतिहास के पन्ने पलटने से पता चलता है कि विपरीत परिस्थिति के बावजूद भी धर्म ने आस्था को रास्ता नहीं दिया है। अच्छे लक्ष्यमनुष्य को दृढ़ विश्वास रखना चाहिए। जब यह मान्यता अंधविश्वास बन जाती है तो मानव मानस रुग्ण हो जाता है। अंधविश्वासी आदमी बिना देखे विश्वास कर लेता है. उसके मन में दूषित भावनाएँ उत्पन्न हो जाती हैं। अंधविश्वास की राह पर चलकर वे आस्था और अंध विश्वास में अंतर नहीं कर पाते। दुनिया के हर रिश्ते, हर काम के लिए भरोसे की ज़रूरत होती है। ध्यान देने योग्य बात यह है कि कोई भी विश्वास केवल सत्य पर आधारित होता है। सत्य पर आधारित विश्वास ही जीवन भर टिकता है।झूठ, लालच, धोखा और स्वार्थ विश्वास को तोड़ने में देर नहीं लगाते। जब किसी भरोसेमंद इंसान को धोखा मिलता है तो उस सदमे से उबरने में काफी समय लग जाता है। किसी विश्वसनीय पात्र द्वारा धोखा दिया जाना अधिक दर्दनाक है। ईश्वर मानव मन में आस्था की लौ सदैव प्रज्वलित रखे। इस जगदी लो के प्रकाश में मानव मन से विश्वासघात हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगा और पूरे विश्व में सुख और शांति का वास होगा।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रधानाचार्य शैक्षिक स्तंभकार मलोट